帕米尔阿莱山体横跨三国——塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、乌兹别克斯坦，包括了数大山脉如天山山脉西部以及帕米尔山脉北部。这个行程其中7天健行，会翻越两个主要的垭口——Sary Mogul pass（4320米）和Jiptick pass（4185米）。沿途壮美的景观包括高原湖泊、冰川、帕米尔山脉的参天群峰、以及犹如月球表面的地貌等。
凌晨从吉隆坡国际机场出发，午餐后抵达吉尔吉斯斯坦首都比什凯克，接送至酒店稍作休整。晚午到市中心溜达，感受当地氛围。
一早乘搭内陆航班前往南部的边境城市奥什，地处中亚丝绸之路的十字路口，毗邻乌兹别克斯坦。抵达后在市内观光，登上神圣的苏莱曼山俯视奥什全景图，这座岩石山体早在伊斯兰教传入中亚之前就已备受当地人膜拜，现今还保留着不少带有岩画的洞穴。午餐后，驱车前往帕米尔山区的小村庄萨利莫古（Sary Mogol，3000米），临近塔吉克斯坦边境。入住民宿。
早餐后，驱车1小时前往徒步路线的起点。上午健行大约4小时，海拔不断沿着崎岖山路攀升至4185米的垭口Jiptick，这里人烟稀少，沿途遇到牦牛和羊群的几率更大，若幸运还可能见到稀有的马可波罗羊。在垭口享用午餐，一边还可欣赏到壮阔美丽的风景——帕米尔阿莱山脉的群峰排列在你眼前。之后，开始沿着下坡路徒步，大约4小时后抵达今晚的住宿点（3038米），入住当地牧民的游牧包。
早晨被牛羊群此起彼伏的咩咩和哞哞声唤醒，见到牧民们晨间的日常劳作，如挤牛奶和自制奶油。早餐后，再次沿着下坡路徒步至Kojokelen村庄（2237米），坐落在风景优美的河谷，夏季里野花绽放，绿林中还点缀着红色山体峡谷。在村子享用午餐，之后可选择在民宿休息，或在村子周边溜达，或短途徒步至临近的一个洞穴。晚间，还可尝试俄式桑拿洗浴。
早餐后，沿着红色山崖往上走，经过夏季放牧草原，之后来到Sary Bel 垭口（3100米）。在山顶上野餐，边欣赏连绵山峦和高原草甸美景。午餐后，沿着下坡路健行至水草富足的Kosh Moynok 河谷，可见到成群的羊儿马儿，悠闲地在河边和草坪上吃草。今晚在放牧草原上扎营过夜（2824米），附近星星点点散落着牧民们夏季的临时棚屋或游牧包。
今天不论是公里数和健行时间都较长。上午的挑战较大，沿着颇为陡峭的路径前往Kosh Moynok 垭口（3223米），之后再沿着下坡路走入Kichik Alay 谷地。在谷地里的一个小村子享用午餐后，继续徒步，起初路径较为平坦，之后开始攀升直到今晚的扎营点（3000米）。 夜宿帐篷，燃起篝火煮晚餐和取暖。
今天又是较为艰难的长时间健行。上午沿着不断攀升的路径，通往这趟健行中的最高点——Sary Mogol垭口（4320米）。这里人烟稀少，沿途遇到牦牛和羊群的几率更大。抵达垭口后，壮观的群山全景图，包括远处的塔吉克斯坦地域，以及垭口下的几个天蓝色湖水，被黑压压的山体环绕着。之后徒步下山去Besh Kol五湖近观粼粼湖水，边上还有冰川。夜宿帐篷，扎营在Ak Kya （3800米）。
今天大部分是下坡路，多次涉水跨越河流小溪，沿途遇到牧民们和他们的牲口，沿途野餐。晚午回到萨利莫古村子（3000米），终于可以好好洗刷一番，也可享用俄式桑拿舒缓连日的疲劳。入住民宿，晚间享用家常便饭，并可跟主人家交流闲聊。
早餐后，驱车1小时前往Tulpar 湖营地，之后徒步去远观列宁峰，这是吉尔吉斯斯坦境内的第二高峰，位于塔吉克斯坦边界处。中午返回湖边营地享用午餐，之后驱车沿着帕米尔公路（M41）返回奥什，这条高原公路贯穿4国——乌兹别克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、阿富汗。傍晚抵达奥什，入住旅舍。
早上到奥什巴扎溜达，这里乌兹别克族和吉尔吉斯族互溶、货品琳琅满目，让人联想起丝路时代的繁荣贸易。午餐后乘搭内陆飞机返回首都比什凯克，接送至酒店。晚餐后，建议早点休息以便明日抹黑赶早去机场。
乘搭清晨的飞机离开吉尔吉斯斯坦。晚上抵达吉隆坡。旅程结束。
*报名订金RM 1,250。团费余额RM 5,000 将在报名截止或团满后缴交。
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前媒体工作者，负责英文和中文内容报道及编辑。为了在路上长途漫游，林俐多次辞退稳定的工作，曾用两年时间陆路穿越欧亚大陆，另有半年在中亚丝绸之路上晃悠。即便在路上，也放不下记者的职业病，喜欢缠着当地人聊天和追问，挖掘当地的社会面貌。林俐曾旅居北京6年，供职于中国财经类媒体，出版过《华尔街日记：金融风暴中的美利坚》。她也采用摄影和录像记载各种旅程，曾拍摄并导演《乐会北京》纪录片。
